Yoga Nidra

À BEAUMONT LES VALENCE

Atelier découverte le ( date à venir)  2021

Inscriptions association Emaho: 06 17 80 00 47

Animé par Christine Dessaux et organisé par l'association Emaho: s'inscrire auprès de Claire Hébré en lui envoyant un chèque

et m'envoyer un mail d'information ! Merci !

Nombre de places limité !

‘‘Ce qui est nuit pour tous les êtres est jour pour le sage.

Ce qui est jour pour les êtres est nuit pour celui qui sait ’’

- Bhagavad-Gita -

Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?

Yoga Nidra signifie « sommeil éveillé ». Sa pratique est bien plus qu’une simple relaxation physique : le corps est totalement reposé mais la conscience reste éveillée. C’est un voyage au cœur de son être et de son subconscient qui permet un ressourcement très profond et une transformation personnelle.

Déroulement de cette pratique

Concrètement, si le Yoga Nidra se pratique en position allongée, il est préparé par des étirements et quelques asanas (postures) qui délient les articulations et dénouent les tensions musculaires.

Puis, en se laissant guider par la voix de l’enseignante, on commence par la prise de conscience du corps dans sa globalité.

Ensuite, une fois le corps apaisé, l’élève formule mentalement un sankalpa, c’est à dire un souhait personnel qui correspond à un besoin profond et sincère : la pensée devient créatrice.

Vient alors La rotation de la conscience dans les différentes parties du corps et la prise de conscience du souffle, on parvient peu à peu dans un état proche du sommeil.

Enfin, une séquence de visualisation est proposée : l’évocation d’images détend le mental et permet l’accès à la sphère savoureuse de l’intuition. 

La séance se termine par le rappel du sankalpa et le retour progressif vers la conscience du corps.

Effets du Yoga Nidra

Par son action positive, équilibrante et apaisante sur le corps, les émotions et les pensées, le yoga nidra renforce la joie et le système immunitaire. C’est une pratique idéale pour évacuer le stress et l’anxiété.

En inondant le corps du sentiment de bonheur qui émerge de la conscience d’être, la pratique renforce la santé au cœur même de toutes les cellules.

RANDONNEE ET YOGA : week-end , date à préciser cet été

Au gîte de la Jarjatte - À Lus La Croix Haute - Drôme

Description et fiche technique sur le site: dominiquechabal.com

co-animé par Dominique Chabal, guide de montagne

et par Christine Dessaux

 

 

 

 

AUTRES STAGES EN 2020/2021: 

séjours randonnée et yoga

AU MAROC- Atlas- dates à préciser prochainement

 ( dates légèrement décalées par rapport à celles annoncées il y a 1 mois pour intégrer dans le programme un bel évènement local)

Thème: La joie qui nous porte et nous transporte

fiche technique sur le site de Dominique Chabal, guide de montagne qui co-animera avec moi:

dominiquechabal.com

AU MAROC- Désert- en 2020/2021; date à préciser prochainement

Thème: Respirer, être inspiré, 

yoga, méditation et élan créateur

fiche technique disponible sur le site de Dominique Chabal 

dominiquechabal.com

WEEK-ENDS hatha yoga et yoga nidra

dans la Drôme: lieu et dates seront précisés d'ici septembre 

 

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